یادمان باشد که...

یادمان باشد که ... یادمان باشد که : من تنها نیستم ما یک جمعیتیم که تنهائیم. یادمان باشد که : او که زیر سایه ی دیگری راه می رود، خودش سایه ای ندارد. یادمان باشد که : هر روز باید تمرین کرد دل کندن از زندگی را. یادمان باشد که : زخم نیست آنچه درد می آورد، عفونت است. یادمان باشد که : در حرکت همیشه افق های تازه هست. یادمان باشد که : دست به کاری نزنم که نتوانم آنرا برای دیگران تعریف کنم. یادمان باشد که : آنها که دوستشان می دارم می توانند دوستم نداشته باشند. یادمان باشد که : فرار؛ راه به دخمه ای می برد برای پنهان شدن نه آزادی. یادمان باشد که : باور هایم شاید دروغ باشند. یادمان باشد که : لبخندم را توى آیینه جا نگذارم. یادمان باشد که : آرزوهای انجام نیافته دست زندگی را گرفته اند و او را راه می برند

تفاوت مغز افراد چاق‌ و لاغر !!

تفاوت مغز افراد چاق‌ و لاغر !!

محققان دانشگاه لس آنجلس ادعا کردند؛ مغز افراد چاق نسبت به افراد لاغر 16 سال پیرتر است. مطالعات جدید نشان می‌دهد افراد چاق نسبت به افراد معمولی هشت درصد بافت مغزی کمتری دارند و مغز آنها 16 سال در مقایسه با افراد لاغر پیرتر است.

افرادی که جزء گروه مبتلا به اضافه وزن هستند چهار درصد بافت مغزی کمتر نسبت به افراد لاغر دارند و مغزشان هشت سال نسبت به دیگر افراد پیرتر است. این نتایج بر اساس گرفتن اسکن از مغز 94 فرد به دست آمده است. پال تامسون مسوول این تحقیقق در دانشگاه UCLA امریکا می‌گوید؛ چاقی و در پی آن از دست دادن بافت های مغز، اطلاعات و ذخیره های شناختی مغز را تهی می کند و خطر ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری های مغزی را در این افراد بالا می‌برد اما این افراد می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را با تغذیه سالم و کنترل وزن کاهش دهند.
چاقی عواقب منفی زیادی از جمله افزایش بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بعضی از سرطان‌ها را در پی دارد. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیشتر از 300 میلیون نفر در سراسر جهان چاق هستند و یک میلیارد نفر هم دچار اضافه وزن هستند که دلیل اصلی این امر، رژیم غذایی نامناسب و استفاده زیاد از غذاهای فرآوری شده است.
 
افراد چاق، بافت‌های مغزی را در قسمت جلو و گیجگاهی مغز را که در برنامه ریزی و حافظه نقش مهمی دارند، از دست می‌دهند. چاقی از طریق اندازه گیری BMI یا حجم توده بدن مشخص می‌شود. اگر مقدار به دست آمده بیشتر از 25 باشد فرد دچار اضافه وزن است و اگر بالاتر از 30 باشد فرد چاق محسوب می‌شود.

تنها راه داشتن دوست

- تنها راه داشتن دوست این است که خود یک دوست باشید.

نه وام میدهم نه وام میستانم زیرا وام راهی است بسوی تباهی.

همچنانکه شهر با حصار بهتر از شهر بی حصار است قیافه مرد زن دار هم بهتر از مرد عزب میباشد.

هنگامیکه فقز از در وارد شود عشق از پنجره فرار خوهد کرد.

موفقیت هائی که نصیب بشر شده عموما در سایه تحمل و شکیبائی بوده.

همیشه حق را بدون بیم بیا کن و شیطان را خجل کن.

هیچ میراثی گرانبهاتر از راستی و درستی نیست.

هیولای مهیب فقر و بدبختی آرزوی ورود و توقف در منزل صنعتگران و کارگران را بگور خواهد برد.

از دست دادن امیدی پوچ و محال خود موفقیت و پیشرفتی بزرگ است.

تردیدهای ما خائنینی هستند که با نصایح خود , ما را از حمله به دشمن بازمیدارند در حالیکه تصمیمی راسخ و حمله ای بموقع میتواند فتح را نصیب ما سازد.

تشویق ها , رویاها,آه ها, آرزوها و اشکها از ملازمان جدائی ناپذیر عشق اند.